Rappelons-le, vous n’êtes pas obligés de vous goinfrer, de bâfrer, de vous empiffrer, de dévorer entre le 24 décembre et le 31. Mais au cas où vous auriez l’intention d’abuser des bonnes choses comme des chocolats et bûches Lac, vous pourriez avoir besoin de l’aide des plantes pour préparer les excès, mieux digérer et ensuite détoxer. Les stars de la saison : le radis noir, le fenouil et le pissenlit.
15 jours avant, la cure prétox de radis noir
Le radis noir, plante potagère riche en vitamines et sels minéraux, est reconnu pour aider à traiter les troubles digestifs dûs à une mauvaise circulation biliaire, mais aussi l’inflammation et l’hypersécrétion des voies respiratoires supérieures (rhume, sinusite, etc). Ainsi, on confère aux compléments alimentaires de radis noir des propriétés antibactériennes et antiseptiques, grâce aux quantités d’isothiocyanates, de glucosinolates ou encore de raphanine qu’il contient.
Naturactive Radis noir 1 gélule matin et soir avec un grand verre d’eau (soit 400 mg d’extrait de racine de Radis noir par jour). Prix : 7 € (boîte 30 gélules).
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Pendant les fêtes, pour mieux digérer : le fenouil
Le fenouil, plante vivace originaire du bassin méditerranéen, est apprécié depuis l’Antiquité pour ses vertus thérapeutiques. En phytothérapie, on utilise habituellement les graines et l’huile essentielle de fenouil, extraite des graines et des sommités fleuries, pour favoriser la digestion et traiter certaines troubles digestifs comme le manque d’appétit, les ballonnements, les flatulences, l’indigestion, les nausées ou les vomissements et les douleurs abdominales.
Par ses propriétés stimulantes et carminatives, le fenouil améliore le fonctionnement de l’estomac et réduit les ballonnements. En mélange, l’extrait de fenouil est associé à des extraits de sauge et de romarin.
Naturactive Digestion fenouil, sauge et romarin. Diluer un stick fluide dans un grand verre d’eau, le matin. Prix : 11,50 € (boîte 15 sticks fluides).
Après les fêtes, la cure détox de pissenlit
Les feuilles de pissentit contiennent des flavonoïdes et du potassium, appréciés pour leur effets sur la diurèse. On lui connaît également une action sur le système digestif.
Naturactive Détox. Contient des extraits de pissenlit et de bouleau qui contribuent au fonctionnement normal des mécanismes d’élimination. En complément, l’extrait de queues de cerise agit sur le système urinaire.
Diluer un stick fluide dans un grand verre d’eau, le matin pendant 15 jours. Prix : 11,50 € (boîte 15 sticks fluides).
La Griotte 